Consejos para que te cuides mejor frente al COVID-19
En este momento, y mientras estemos en pandemia, es vital tener en cuenta las recomendaciones para cuidarnos y cuidar a quienes tenemos cerca.
La Alcaldía de Medellín consultó a especialistas y recopiló sus principales consejos para reforzar el autocuidado frente al COVID-19.
Presta atención a los siguientes síntomas:
- Malestar general, cansancio, tos seca, dolor de garganta o fiebre.
- Náuseas, vómito o diarrea.
- Falta de aire en los pulmones, opresión en el pecho o dificultad para respirar.
- Más cansancio del habitual al caminar o subir escalas.
- Labios morados.
- Enrojecimiento o ardor en los ojos.
- Dificultades para hablar o moverse.
- Pérdida del olfato y/o gusto.
Si presentas los anteriores síntomas y estuviste cerca de una persona que contrajo el virus o sospecha tenerlo, no te automediques y acude a tu EPS.
Otras medidas si sospechas que tienes COVID-19:
- Usa siempre el tapabocas de forma correcta.
- No utilices el transporte público.
- Aíslate en tu cuarto y evita salir y visitar lugares públicos.
- Evita tener contacto con otras personas y trata de que, en caso de hacerlo, se mantenga un distanciamiento de dos metros.
- Descansa y mantente hidratado.
- Informa a las personas con las que tuviste contacto durante los últimos días.
¡Cuidado! Si sientes dificultad severa para respirar; confusión mental; piel, labios o lechos de las uñas pálidos, grises o azulados o incapacidad para mantenerte despierto, debes acudir a los servicios de emergencia.
